Chú ý chăm sóc sức khỏe tinh thần

27

02
1. Khái niệm về sức khỏe tinh thần
Sức khỏe tinh thần là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với đời sống cảm xúc của con người. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), sức khỏe tinh thần là trạng thái trạng thái mà trong đó con người nhận thức được khả năng của bản thân, có thể đối phó với những căng thẳng thông thường, vẫn làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
 
Người có sức khỏe tinh thần tốt là người có tinh thần khỏe mạnh, luôn tích cực trong suy nghĩ, biết cách kiểm soát hành vi và cảm xúc. Khi đối mặt với những khó khăn thử thách, người có sức khỏe tinh thần tốt sẽ có ý chí kiên cường hơn.
 
2. Như thế nào là người có sức khỏe tinh thần tốt
Khi đối mặt với những khó khăn thử thách, người có sức khỏe tinh thần tốt sẽ có ý chí kiên cường hơn, luôn nhìn thấy những mặt tích cực của vấn để và nhanh chóng tìm ra cách giải quyết. Cụ thể, người có sức khỏe tinh thần tốt sẽ có những đặc điểm sau đây:
 
Luôn thấy hào hứng khi khởi đầu một ngày mới.
Cảm thấy phấn khởi khi bắt đầu một nhiệm vụ hoặc công việc mới.
Tự tin khi ngắm nhìn mình trong gương.
Thường xuyên mỉm cười và giao tiếp tốt với những người xung quanh.
Có thể suy nghĩ tích cực, nhìn thấy khía cạnh tốt ngay cả khi đang ở trong tình huống tiêu cực.
Ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc và hiếm khi nào bị phiền muộn quá 1 ngày.
Ý chí mạnh mẽ và vượt qua những khó khăn một cách dễ dàng.

Bài viết liên quan

21

02

Cách Dùng Gừng Trị Đau Vai Gáy Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh

Hiện nay, tình trạng đau vai gáy đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến, gây ra sự khó chịu và đau đớn cho nhiều người. Từ công việc văn phòng căng thẳng đến tư thế không đúng khi làm việc, vai gáy chịu áp lực liên tục và dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, đừng lo lắng

21

02

Mua Máy Đo Huyết Áp Loại Nào Tốt?

Tăng huyết áp diễn ra âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt, nên được ví như là “kẻ giết người thầm lặng”. Nó chính là nguyên nhân của nhiều biến chứng nguy hiểm như: suy tim, đột quỵ, nhồi máu cơ tim,.. Vì thế, việc trang bị một chiếc máy đo huyết áp

21

02

Khi Cơ Thể Mệt Mỏi Cần Bổ Sung Vitamin Gì Để Nhanh Khỏe Lại?

Có thể nói, trong cuộc sống ngày càng hiện đại ngày nay, có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Khi mệt mỏi, không ít người sẽ nghĩ tới việc bổ sung vitamin. Vậy, để biết khi cơ thể mệt mỏi cần bổ sung vitamin gì thì hãy đọc bài viết sau.

21

02

Cách Chữa Viêm Mũi Dị Ứng Bằng Gừng Hiệu Quả Nhanh Tại Nhà

Việc áp dụng cách chữa viêm mũi dị ứng bằng gừng là một phương pháp có cơ sở khoa học. Thế nhưng cách thực hiện ra sao và cần lưu ý những gì để mang lại hiệu quả? Mời bạn cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

21

02

Đau khớp háng bên trái là bệnh gì?

Đau khớp háng bên trái là cảm giác đau đớn hoặc khó chịu bên trong hoặc xung quanh khớp háng bên trái, phần khớp tiếp nối xương chậu và xương đùi. Cơn đau có thể xuất hiện bất cứ lúc nào: khi di chuyển hoặc ngay cả khi nghỉ ngơi, đau có thể tăng

 Copyrights Thiet Ke Website by ungdungviet.vn